לצמוח מתוך משברים
אריק איינשטיין שר ש"אולי זה רק משבר קטן וזה חולף", אבל החיים שלנו מלאים במשברים. חלקם באמת קטנים וחולפים במהרה, אבל חלקם גדולים יותר ולא פשוטים להתמודדות.
לפעמים זאת פשוט "תקופה כזו", של דיכאון. לפעמים זה קשור לטרגדיה אישית - אובדן, פרידה, געגועים.
אחרי משברים כאלו, אנחנו מוצאים את עצמנו בסערת רגשות שלעיתים קשה לחזור ממנה ולהמשיך בחיים. אנחנו רוצים לחזור ולתפקד כמו בעבר, אבל לא מצליחים.
לא חייבים לעבור תקופה כזו לבד. הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי (CBT), כולל כלים ודרכים לסייע בדיוק למצבים כאלה. הוא מאפשר לנו להכיל את הרגשות, להסתגל למציאות חדשה - ולהמשיך קדימה.
אני מאמינה שצמיחה מתוך משברים היא תהליך שאנחנו חייבים לעצמנו, ואשמח להיות שם איתכם, לייעץ ולעזור. אתם מוזמנים ליצור עימי קשר, אפילו בשביל שיחה ראשונית - ונחשוב יחד איך עושים זאת.
#משבראישי #טיפול #עזרה #תקופותקשות #ייעוץנפשי #דיכאון #אובדן #פרידה
