עכשיו, גם בחולון
לוקיישן, לוקיישן, לוקיישן. אני יודעת שהצעד הראשון, להחליט להיפגש לטיפול הוא לא קל. ואני יודע שאחד הדברים שעוזרים בקבלת ההחלטה - הוא קירבה...
5 מסכות שיש לכולנו ולמה חשוב להסיר אותן לפעמים
נסו לדמיין לעצמכם עולם שבו לאף אחד לא משנה באיזו מכונית אתם נוהגים, של איזה מותג הבגדים שלכם או באיזו עבודה אתם עוסקים? אתם יכולים להרגיש...
פוסט טראומה ב"צפייה מרחוק"
למרבה הצער, ,"תסמונת דחק פוסט טראומטי" (PTSD), הוא בעיה שכיחה בארצנו. המצב הביטחוני, השירות הצבאי וחוסר השקט התמידי נוכחים כאן תמיד. אבל...
למצוא את האיזון שלי
מרגישים שלפעמים אתם יותר מדי בעבודה ולא מספיק משקיעים בזוגיות? או שאולי אתם עסוקים כל העת בדאגה למשפחה ולא מספיק בדאגה לעצמכם? סדרי...
לטמון את הראש בחול: למה אנחנו מעדיפים להתעלם מבעיות ולא להתמודד איתן?
יהיה לנו קשה להודות בכך, אבל רבים מאיתנו מעדיפים להדחיק ולא להתעלם, גם מבעיות יומיומיות קטנות ואפילו ממשברים ואיומים שדורשים התייחסות...
זה הסתיו?
אולי זאת האפרוריות בשמיים, אולי השמש ששוקעת מוקדם, אבל אולי יש משהו מעבר לכך? עצבות קלה של סתיו אופיינת להרבה אנשים. הצבעים מסביבנו כהים...
עזרה ראשונה - 6 צעדים לשחרור מחרדה משתקת
דאגות וחששות יכולים להתגנב כמעט בכל סיטואציה. זה טבעי - לחששות האלה יש תפקיד, הם שומרים עלינו ומהווים פעמוני אזהרה למצבים שדורשים...
איך מתמודדים עם שינויים גדולים בחיינו?
החיים שלנו הם רצף של אירועים ושינויים. חלקם קטנים ולא משמעותיים אבל לא מעט אנחנו מתמודדים עם שינוי ש"הופך לנו" את סדרי העולם. שינוי כזה...
לצמוח מתוך משברים
אריק איינשטיין שר ש"אולי זה רק משבר קטן וזה חולף", אבל החיים שלנו מלאים במשברים. חלקם באמת קטנים וחולפים במהרה, אבל חלקם גדולים יותר ולא...
איך יודעים אם זה התקף חרדה?
התקף חרדה הוא לא משהו שיש להקל בו בראש. עם זאת, אם סבלתם מהתקף חרדה, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי הוא אחד הכלים היעילים להתמודדות. חרדה -...
